Aan hulp en advies bij een individuele werknemer gaan steeds een anamnese en werkplekonderzoek vooraf. Hiervoor zitten we samen en stel ik gerichte vragen aan de hand van een vragenlijst die inzicht geeft in werk en welbevinden.

Via een werkplekonderzoek bekijken we hoe we deze optimaal kunnen inrichten zodat we klachten aan het bewegingsapparaat kunnen verhelpen of voorkomen.

Uiteindelijk wordt een individueel en persoonlijk plan van aanpak opgesteld gericht op de noden van de werknemer. Dankzij mijn scholing en ruime ervaring kan ik de juiste oefeningen op maat aanbieden. Ook begeleid ik het aanleren van deze oefeningen en zorg ik voor een voldoende professionele opvolging.

Ook wanneer uw werknemer stil zit of in alle rust werkt, is het belangrijk dat hij dit in goede omstandigheden doet. Zitcomfort, scherminstelingen, een goede lichaamshouding … zijn hierbij belangrijke factoren. Een goede houding helpt ziekteverzuim door klachten aan het bewegingsapparaat te voorkomen en draagt bij aan het algemeen welbevinden van collega’s.

Ik onderzoek graag vanuit mijn ergonomische expertise hoe een werkomgeving kan verbeterd worden en vroegtijdige klachten kunnen worden opgespoord. Aanbevelingen gaan van kleine zaken (bv. blaast die airco niet in je nek?) over tips rond wisselwerken of suggesties voor beweegoefeningen tijdens het vergaderen.

Naast aanbevelingen op individuele basis voor uw kantoor of atelier, organiseer ik ook algemene workshops rond ergonomie. Ik spreek uw werknemers aan, betrek ze op interactieve wijze en geef ze steeds praktische, bruikbare en haalbare tips mee.

Wanneer uw organisatie of bedrijf geconfronteerd wordt met vergrijzing en met werknemers die uitvallen door fysieke klachten of door een burn-out kan via workshops actief op de gezondheid van je medewerkers worden ingezet.

De workshops die ik aanbied rond bewegen zijn laagdrempelige oefeningen die gemakkelijk op de werkvloer kunnen worden uitgevoerd. Ze richten zich zowel tot de werkgever als de werknemer.

In groep gaan we turnen, al dan niet met de hulp van klein oefenmateriaal. Het is niet de bedoeling dat werknemers zich in het zweet werken, wèl dat ze nadien vol energie weer aan het werk gaan. Een sessie duurt gemiddeld 30 minuten en de oefeningen kunnen in gewone werkkledij worden uitgevoerd.

In de workshops doen we algemene turnoefeningen, werken we rond core-stability en is er aandacht voor stretching, ademhaling en relaxatie.

Enkele belangrijke principes bij deze workshops:

• . bewegen houdt je brein fit;
• . ons lichaam is gemaakt om te bewegen, niet om te zitten;
• . elk uur een korte break is goed voor ons lichaam, onze geest én onze productiviteit.

Contacteer mij om een workshop op maat voor uw bedrijf uit te werken.

U wil uw medewerkers meer laten bewegen maar weet niet hoe eraan te beginnen?
U wil uw bedrijf inschrijven voor een sportevenement maar heeft schrik voor de organisatie?

Ik ben graag uw rechterhand in de uitwerking van uw bewegingsinitiatieven, van welke aard ook. Met een ruime ervaring in project management en de nodige expertise leid ik uw sportevent in goede banen of help ik dynamische middagpauzes organiseren.

Of ik ‘train the trainer’ en help enkele collega’s tot bewegingsambassadeur opleiden.

Met een inspirerende blik raad ik misschien wel aan om een turnhoek te installeren in uw bedrijf, al dan niet met klein oefenmateriaal, yogamatten en swiss balls.

Via eenvoudige ingrepen kan zelfs uw koffiehoek gepimpt worden met klein oefenmateriaal.

Alles begint met een luisterend oor. Ik kom graag bij u langs voor een eerste gesprek zodat ik een gepersonaliseerd en optimaal bewegingsaanbod kan uitwerken, op maat van de noden èn het budget van uw organisatie.